練習日誌20/11/8インターバル クラウンメロン賞に当選！
リモートチャレンジした袋井クラウンメロンマラソン。
なんとクラウンメロン賞に当選しました！！
インバーバル
先月検討したようにメニューをアレンジ。
予定を少し変更して設定は500m1分55秒レスト100秒×10本。
3本ほど設定を切れなかった・・😥
心拍数をみてもレストが少し短すぎたかな。
もう5秒ぐらい長くていいかもしれません。
昨日のLSDとのセット練ということもあり超きつかったです😖
クラウンメロン賞に当選！
少し前になりますが、リモートチャレンジした袋井クラウンメロンマラソン。
なんとクラウンメロンが当たってしまった😄
毎年各地のマラソン大会参加していますが、参加賞＋いろいろな名産品が当たる抽選があり、当たるとうれしいですね。
参加料2500円で高級クラウンメロン😋
調べるとこんな高級品😲
本当にありがとうございます🙇♂️
めちゃめちゃ甘くてすごくおいしかったです。
家族でおいしくいただきました。
今日の体重報告
11/8（日）走行距離9km 散歩20分 筋トレ 体重61.9kg(+0.4kg)
昨日のよる家飲みしてしまった割にそれほど増えていません。
つまみをサラダチキンとおつまみメンマのヘルシーコンビにしたのが良かったかな。
カロリーの低い夜のおともを模索中
最近試しているのはこのほかに
- 冷ややっこ
- もやしナムル
- 塩キャベツ
今後もいろいろ検討してみたいと思います。
脱スナック菓子＆揚げ物！
