2日遅れですが、10月の練習の振り返りと最終日の練習日誌です。 本日のメニュー ペース走16km 10月の練習振り返り ペース走16km 設定キロ4分40秒 トータルでは収まりましたが、後半のペースダウンが気になるなー やっぱりもう少しやせないと徐々に10km超えた…