練習日誌20/11/4ペース走3km リバウンドしてしまいました・・

今日のペース走は全然ダメダメで身体が動きません😟

その理由はタイトルの通りリバウンドでした。

本日のメニュー

ペース走3km

設定キロ4分

一度も4分を切れないという残念な結果。

身体重すぎで動きません。

原因は分かっているのでただただ反省です。

リバウンドしてしまいました。

2日間の休みに食べ歩きで明らかな暴飲暴食をしまい

せっかく10日かけて1kg落とした体重を見事にわずか2日で3kgリバウンドするというまさにリバウンド王桜木花道（若い人スラムダンクわかるかな！？）もびっくりのリバウンドをしてまいました😱

ただの食べすぎ飲みすぎなので短期間で戻るとは思いますが、しばらくは反省して間食を慎みます。

あと夜散歩します。

早速今から出かけます。

そして少しへこんでいます。

メンタル強くなりたい・・・。

反省としてこれから毎回ブログに体重を載せて戒めとします。

best weight 58kg

ここ最近増えていて62kg

ダイエット始めて61kg

リバウンドして64.3kgまで増えました。

一日200g目標に減らします！！

目標は記録会を60kg以下で臨む！

気合を入れて頑張ります。