理学療法士ランナーのラン&ワークブログ

40代子育て中おじさん理学療法士ランナーの練習日誌とサブ4を目指す初心者へのランニングに役立つリハビリの知識を中心とした日常の記録

2020-09-23から1日間の記事一覧

練習日誌20/9/23ペース走3km ピーキングについて

今日はペース走3km 4連休の暴飲暴食の影響で体が重い中での練習。 タイムもいまいちでした。 もうオンラインフルマラソンまであと2週間をきったのでピーキングについて考えてみました。 本日のメニュー ペース走3km ピーキングについて ペース走3km もう調整…