練習日誌2020/6/14 ランニングシューズのお手入れ

本日は昨日からのセット練インターバル

1km×5本　設定4分　rest2分

午後から雨が上がったので、すごい湿度と日中の高温の中（いいわけ）でのトレーニング

昨日のペースランニングからのセット練の疲れもあり（またまたいいわけ）

で結果はこれ！！

はい。完全にたるんでおります。

まあ心拍負荷はかかっているので、環境を考慮した設定が必要だったなという反省。

次に生かします。

午後からは久しぶりにシューズの手入れ。

雨や雨上がりの練習の相棒は使い古しのNB HANZO T

[ニューバランス] ランニングシューズ HANZO T(旧モデル) メンズ イエロー ブラック(L2) 26.5 cm 2E

 色違いのグリーン×ブラックです。

もうたぶん800kmぐらいの走行距離なのでミッドソールが見えてる。

そろそろ引退どきかな。

ちなみに僕のシューズの手入れはブラシで簡単に汚れを落として、

NESHEXST 洗濯 ネット 靴 洗い シューズ (1個, 白)

 これで紐とインソールを別々にして洗濯機のやさしい洗いモードにして普通に洗濯。（これで靴の手入れといったら怒られそう）

そして

こんな感じでキッチンペーパーを中に突っ込んでサーキュレータを思いっきり当てながら陰干しです。

皆さんはどうされてますか？

また僕のシューズ選びについては紹介したいと思いますがHANZOは他のシューズと比べてフィット感が半端なくいいです。

そして普段履きでもいいぐらいおしゃれ💛

薄底が好きな方にはおすすめですが、初心者（10km 60分切らないぐらいの方）には足部への負担が大きい感じがします。

今日はこの辺で

今週も1週間がんばりましょう！