練習日誌20/2/17ペース走3km ダイエット記録
1週間遅れの練習日誌。
どこかで追いつかねば😟
先週のダイエット記録です。
本日のメニュー
ペース走3km
設定キロ4分12秒
相変わらずの不調で設定タイムをクリアできません。
というか身体も重いのでそこまで無理してペースを上げようともしてません😅
まあ最後はそれでも設定を超えていけたので、このまましばらく疲労を抜くつもりで無理しないランにしていこうと思います。
ダイエット記録
この記事からの続きです。
2/11（木）61.8kg(-0.4kg)走行距離8.8km
2/12（金）62.0kg(+0.2kg)ランオフ
2/13（土）60.4kg(-1.6kg)走行距離16km
2/14（日）63.6kg(+3.2kg)走行距離6.3km
2/15（月）63.3kg(-0.3kg)走行距離6.3km
2/16（火）64.3kg(+1.0kg)ランオフ
2/17（水）63.3kg(-1.0kg)走行距離3km
1日あたりの過去最大のリバウンド❗❗
先週アイスを我慢した反動で食べすぎてしまった😱
今週は筋トレもさぼり、ランニングをほぼジョグばかりで気持ちが切れているのでダイエットも我慢ができません。
ブログの更新も遅れてるし・・。
全ては忙しさのせいだと周りのせいにして、モチベーションが戻るまではしばらく気にせずやっていこうと思います。
