今週のお題「もしもの備え」に投稿。 災害とまではいいませんが、停電の時にアウトドアグッズがとっても役に立ちました 記事は後半で まずは今日の練習日誌から 本日のメニュー ペース走3km 今週のお題「もしもの備え」アウトドアグッズがもしもの備えになる…

まぽ (S-cait)さんによる写真ACからの写真 今回で感染症についてラストです。 免疫をうまく働かせて感染症にかからないための生活習慣について考えていきたいと思います。 前回までの記事はこちらから ptakitaro.hatenablog.com 免疫に影響するもの 体温 栄…