本日のメニュー ペース走3km 設定キロ4分 暑さのせい？ 寝不足のせい？ 30km走の疲労？ タイムが全くあがりません。 実は原因はだいたいわかっている。そう食べすぎで太りかかっている。 体重+1.5kg やっぱり体重の増減でタイムが大分変わります。 そんなこ…

今日はランニングから離れてリハビリの勉強を！ 68designさんによる写真ACからの写真 僕が仕事であるリハビリ（理学療法）の臨床を行う上で、大事していることの中に患者さんがどう感じているかということがあります。 これは自分が運動する上でもそうです。…