更新が遅れているので今日は簡単に。 毎日保湿をしているもののなかなかかかとの割れが治らないので今日はリムーバーを使ってしっかりケアをしました。 本日のメニュー 30km走 電動リムーバーでかかとケア 30km走 ペース設定なし 久しぶりの30km走。 復調の…