朝ランをする僕としてはここ数日の寒さはきつい・・ 走りはじめ気温-5°。 夏に比べあまり考察されることの少ない寒さとランニングの関係について考えてみました。 本日のメニュー ジョグ16km 氷点下でのランニングを考える ジョグ16km 設定キロ4分30秒 先日V…