1/6の練習日誌とダイエット記録。 更新が遅れているので簡単に。 本日のメニュー ペース走3km ダイエット記録 ペース走3km 設定キロ4分 寒さの影響か風の影響かアップ不足か最近3kmのペース走では全然設定ペースに届きません。 やっぱり朝5時台にアップ10分…