精神をたたき直す連続ポイント練5日目 本日は40km走です。 後半は先週からのダイエット記録。 本日のメニュー 40km走 ダイエット記録 40km走 設定一応5分20秒（疲労がたまりにたまっているため後半たれること間違いなし） 制限時間4時間 4時間か40kmどちらか…