今日は11月の練習振り返りです。 本日のメニュー ジョグ4km 11月の練習振り返り ダイエット報告 ジョグ4km 記録会が終わり若干気が抜けているので本来ならポイント練の日ですが、気合が乗らずとにかくダラダラジョグをしました。 特に収穫はありません。 た…