またコロナの患者が増えてきていますが、少しずつ来年のマラソンの予定が決まってきています。 本日のメニュー ジョグ5km 湘南国際マラソンは25kmへ ダイエット報告 ジョグ5km 快調走 先週ハーフのペース走とインターバルをセット練でやった疲れがなかなか抜…