昨日の練習日誌です。 いつものコースが工事によりしばらく走れないため新コースでの初練習。 本日のメニュー ペース走3km 練習コース変更 ペース走3km 設定キロ4分 見事に1kmもペースを保てず コースを大幅に変更して、しかもいつもはほぼフラットな堤防道…