毎週火曜はランオフにしているのですが、明日は諸事情で走れないためポイント練です。 本日のメニュー ペース走3km トライアルマラソンシリーズ ペース走3km 設定キロ4分 前回よりペースのガタツキは減っていますが、思ったより後半維持できずに若干設定ペー…