今日はペース走3km。 相変わらずの暑さで朝からポイント練汗だくでした。 そしてトラックレースで世界陸連が厚底を禁止するというニュースが飛び込んできました。 本日のメニュー ペース3km 厚底禁止！？ ペース3km 設定キロ4分 結果です。 また突っ込み病が…