理学療法士ランナーのラン＆ワークブログ

40代子育て中おじさん理学療法士ランナーの練習日誌とサブ4を目指す初心者へのランニングに役立つリハビリの知識を中心とした日常の記録

今日は昨日のポイント練の疲労をとるべく疲労抜きジョグの予定でしたが、調子に乗ってしまいビルドアップ走に切り替えセット練にしてしまいました。疲労の溜まる夏にも関わらず最近調子がよく好調に走れた7月の練習の振り返りもしてみます。本日のメニュー…