本日のメニュー ジョグ8km 初めてのコース ジョグ8km 本当はインターバルの予定でしたが、深酒の影響で寝過ごして小雨も降っていたので中止。 今日は子どもの体操のクラブチームの練習に遠出したので、午後から晴れだったこともあり待ち時間の間に8km走りま…