本日のメニュー 真夏の30km走 ランニングと内臓疲労 真夏の30km走 ペース設定なしでLSDに近い形 まあとにかく疲れました。 もちろん熱中症予防として２Lのペットボトルをランニングパックに入れていきましたが、後半は内臓疲労もあってなかなか水分も吸収で…