今日は仕事帰りに職場の近くでジョグ。 ペース設定せず気持ちよく走れる速さで4.9km 平均ペース キロ5分23秒 平均心拍134bpm 心拍計がついたガーミンのランニングウォッチでは心拍ゾーンなるものがわかります。 GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Music Blac…