理学療法士ランナーのラン&ワークブログ

40代子育て中おじさん理学療法士ランナーの練習日誌とサブ4を目指す初心者へのランニングに役立つリハビリの知識を中心とした日常の記録

2020-06-24から1日間の記事一覧

練習日誌2020/6/24 ポイント練習(ペース走)+気温とランニングの関係

本日はポイント練。 3kmペース走 設定キロ4分 結果 定番の突っ込みすぎと中だるみ。 名馬ツインターボもびっくりのスタートダッシュと失速ぶり(古い&玄人好み過ぎてわかる人が少なすぎるか・・) まあ最後は4分以内に抑えられたんでいいや。 朝5時半スター…