今日はランニングお休み。略してラン休日。 おうち筋トレをやります。 年のせいか遅れてきた一昨日の30km走の筋肉痛が微妙に痛い・・ ptakitaro.hatenablog.com 自分で年のせいと言いつつ実は 筋肉痛は年をとって遅れてくるということはありません。 そう今…