本日は仕事後ジョグ5km。 キロ5分35秒でゆっくり。 職場の近くはアップダウンが多いので、このペースでもまあまあ疲れる。 前回同様ピッチを意識してランニングエコノミーを上げるのが目的。 どうも左足の接地で若干ブレーキがかかってる感じがするのでそこ…