最近走っている間によく靴紐がほどける・・。 右手の親指が少しひび割れてて力が入らないこともありますが、ランナーにとって靴紐がほどけるのはとてもストレスです。 そこでほどけにくい靴紐の結びを練習中です。 本日のメニュー ジョグ21km イアンノットを…