前回練習したイアンノットを早速実際に試してみました❗ 本日のメニュー ジョグ5.5km イアンノットはほどけにくかった ジョグ5.5km 設定ペースなし 今回はコースも設定せず、行き当たりばったりのジョグ。 街並みを見つつ走ったので、まったく頑張っていませ…