祝記事100本突破。 感謝の気持ちを後半で。 本日の練習はポイント練インターバルです。 本日のメニュー インターバル 祝記事100本突破 インターバル 1km×5本 レスト150秒 結果から 今回はちゃんと4分を切って終われてない反省とオンラインフルマラソンへのピ…