今日から7月。☔が多いけど今月もがんばるぞ！ 今月から平日のポイント練習3kmペース走のコースを変えてみました。 みんなどうやってコース作ってるのかなぁ？？ 僕のコースの作り方を後で紹介してみたいと思います。 ということで本日は 3kmペース走 ランニ…