理学療法士ランナーのラン&ワークブログ

40代子育て中おじさん理学療法士ランナーの練習日誌とサブ4を目指す初心者へのランニングに役立つリハビリの知識を中心とした日常の記録

2020-06-30から1日間の記事一覧

ランニング練習日誌2020年6月と上半期の振り返り

本日は月末なので練習を振り返ります。 6月の振り返り 上半期振り返り 6月の振り返り 今日で6月も終わり。 まずは今月の練習を振り返ってみたいと思います。 月間走行距離 141km 内訳 ジョグ5km前後×5回 3kmペース走 4回 設定キロ4分 5kmペース走 2回 設定キ…